pilates
La méthode Pilates
Joseph Hubertus Pilates est le créateur de la méthode "contrology" renommée "méthode Pilates".
Le Pilates est une méthode douce suivant plusieurs principes fondamentaux dont le contrôle entre esprit et corps, la concentration, le centrage, la respiration, la précision et la fluidité du mouvement.
Le Pilates fait parti de ces activités permettant le recentrage sur soi-même autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire avec des répercussions sur le bien-être et la santé.
Sauf avis médical contraire, la méthode Pilates s'adresse à tous.
Comment s'incrire ?
Je vous propose un premier contact téléphonique ou rendez-vous à "La Séance" afin de déterminer ensemble ce que vous recherchez.
Tous les cours doivent être réservés à l'avance par téléphone, e-mail ou sur place.
Tout cours doit-être réglé avant le début de celui-ci.
Tout forfait acheté est non remboursable.
L'annulation d'un cours doit se faire au moins 24 heures à l'avance, les places étant limitées.
Si vous n'avez pas annulé celui ci 1 journée avant votre cours : il vous sera décompté sur votre forfait
Mode de paiements acceptés : chèque ou espèces.
Formules et Tarifs
1 séance
15 euros
jour de séance à déterminer
1 carte de 10 séances
110 euros
valable 6 mois
1 carte de 20 séances
195 euros
valable 12 mois
1 carte de 30 séances
260 euros
valable 12 mois
"La Séance" de Pilates
Les cours Pilates durent 1 heure : temps d'accueil compris et séance effective (55 minutes), il est conseillé d'arriver un peu avant pour le temps de préparation.
La séance de Pilates sera donnée en petit groupe dans une ambiance chaleureuse. Le petit nombre de participants et la proposition d'options pour chaque exercice favorisent l'individualisation.
Pour sa pratique, il est conseillé de prévoir des vêtements plutôt proches du corps et souples, une bouteille d'eau et une serviette.
Un tapis est à votre disposition. Le petit matériel spécifique à la pratique du Pilates (ballon, balle, foam roller, isotoner, élastique...) permet de varier les séances, leurs niveaux de difficulté et leurs objectifs (force, équilibre, mobilité, stabilité...).